کارشناس نظارت بر فرآورد های طبیعی، سنتی و مکملهای دانشگاه همدان، زینک را ماده معدنی موثر در تکامل رشد کودکان بیان کرد.
به گزارش ایفدانا -
به نقل از روابط عمومی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان، دکتر نگار مهری زینک را یک ماده معدنی حیاتی و ضروری به عنوان مکمل غذایی معرفی کرد و گفت: زینک وظایف متعددی در تسهیل روند متابولیسم سلول های بدن داشته و نقش اساسی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارد. نیز بسیار موثر است.
وی به نقش موثر این مکمل در تکامل رشد کودکان اشاره کرد و افزود: این ماده معدنی در بسیاری از مواد غذایی مانند گوشت گوسفند و ماهی، غلات، لبینات و... موجود است. همچنین می توان از طریق مصرف مکمل های رژیمی-غذایی میزان مورد نیاز روزانه این مکمل را برای بدن تامین کرد.
مقدار مورد نیاز روزانه مصرفی این مکمل حیاتی را م یتوانید درجدول زیر مشاهده کنید:
سن
|
مرد
|
زن
|
دوران بارداری
|
دوران شیردهی
|
0–6 ماه
|
2 mg
|
2 mg
|
|
|
7–12 ماه
|
3 mg
|
3 mg
|
|
|
1–3 سال
|
3 mg
|
3 mg
|
|
|
4–8 سال
|
5 mg
|
5 mg
|
|
|
9–13 سال
|
8 mg
|
8 mg
|
|
|
14–18 سال
|
11 mg
|
9 mg
|
12 mg
|
13 mg
|
19+ سال
|
11 mg
|
8 mg
|
11 mg
|
12 mg
|